054-465-9031

©2018 by יוגה רמת גן. Proudly created with Wix.com

Be in the Moment with יוגה רמת גן

אודות

How We Got Here

טלי בן יוסף עוסקת ביוגה ובמדיטציה 20 שנה. בוגרת קורס מורים בכירים לויג'נאנה יוגה בוינגייט (אורית סן גופטה), קורס מורים בשיטת אשטנגה יוגה ולימודי פסיכולוגיה בודהיסטית בפסיכו-דהרמה.

"נושמת, מתאמנת, חושבת, להגיע דרך הנשימה אל השקט, דרך התנועה אל הקסם, בהתבוננות מדויקת.

כמורה, מביאה למודעות לנשימה ולתנועה, ביחס אישי, יצירתי וחם אל הרכות והרגישות בגופם וברוחם של התלמידים. מנחה את המתרגלים למצב מזוכך ונקי בתנועה ובנשימה, לעצור לרגע, להבין, להרפות."

השיעורים שלנו...

ויג'נאנה יוגה – טלי בן יוסף

ויג'נאנה היא זרם ביוגה המטפח הקשבה פנימית במקביל לאימון הגופני.
השיעור כולל - מדיטציה, תרגילי נשימה (פראניאמה), תנוחות (אסאנות).
הייחודיות של ויג'נאנה ביחס לזרמים אחרים מתבטאת בהתמקדות בשבעה עקרונות החיוניים באימון: הרפיית הגוף, השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה, התארכות והתרחבות.
התנועה מתוך התבוננות, מבוצעת מתוך דגש מיוחד (מחקר פנימי) על הנשימה, תנועה והרפייה. הפעילות מתמקדת בחיזוק ובהגמשת הגוף, תוך כדי דיוק בתנועה ובתרגילי הנשימה.

Pregnant Yoga

יוגה להריון בייבי יוגה ובריגהו יוגה – יפעת שוורצברג

יוגה בהריון היא פעילות בריאה ונינוחה לאם ולתינוק. התרגול מחזק את הגוף, משחרר ומסייע להתכונן ללידה, פיזית ונפשית. תרגול היוגה בהריון הוא תרגול קבוע של נשימה, תנועה והרפייה. התרגול מתאים משבוע 12 ואילך.
בריגהו יוגה כולל תרגילי ריכוז שמטרתם שליטה בחושים ובהכרה (ראג'ה יוגה), ארגון וחיזוק הגוף המתבסס על שיטת פלדנקרייז ואילן לב, תרגול פיזי של ההאטה יוגה הקלסית ותרגילי נשימה.
יפעת בוגרת סמינר הקיבוצים בחינוך גופני ומורה בכירה בבריגהו יוגה.

קונדליני יוגה – ליאת גיא

קונדליני יוגה כפי שלימד יוגי בהאג'ן נקראת גם 'היוגה של מודעות'. שילוב עוצמתי ויעיל של תרגול גופני דינמי לחיזוק הגוף, עם תרגול מנטלי ורוחני שנעשה באמצעות מנטרות, מוסיקה ומדיטציות מגוונות. השיעורים חווייתיים מאוד ומתאימים לכל אדם מגיל 18 ובכל מצב גופני, כל אחד מתרגל לפי יכולתו האישית.
ליאת מוסמכת הארגון הבינלאומי ומלמדת קבוצות ויחידים מאז 2010, בעלת רקע אקדמי בפסיכולוגיה ופילוסופיה של המזרח.

Mudra Meditation
Yoga on the Beach

...ככל שמתבוננים יותר,רואים יותר
נשימות,מדיטציה,אסאנות, באמצעות כל אלה אנו מגלים עולמות פנימיים של גוף,תודעה ונשימה
ממליצה לכל אחת ואחד לבוא ולהתנסות בקסם היוגה

 

צור קשר

Women Stretching